Si respons que sí a 5 preguntes com a mínim és que l'ús que fas de les noves tecnologies és alarmant:

Recomanacions

La Dra. Kimberly Young, psicòloga de la Universitat de Pittsburg experta en la ciberaddicció, ha establert una sèrie de criteris per a detectar el Síndrome de l'Adicció a Internet

Si respons cinc preguntes com a mínim de manera afirmativa és que l'ús que fas d'Internet és alarmant:

  1. Penses sovint en l'últim cop que t'has connectat a Internet o en el pròxim cop que t'hi connectaràs?

  2. Sents la necessitat de fer servir Internet durant més temps cada cop que t'hi connectes?

  3. Has intentat sense èxit controlar o reduir l'ús d'Internet?

  4. T'has sentit inquiet, malhumorat, deprimit o irritable quan has intentat reduir l'ús d'Internet?

  5. Fas servir Internet més estona de la que tenies planejada?

  6. Has patit la pèrdua d'alguna relació significativa, treball, educació o oportunitat social a causa de l'ús d'Internet?

  7. Has mentit als teus familiars, terapeuta o altres per ocultar la quantitat d'hores que et connectes a Internet?

  8. Fas servir Internet com a manera d'evadir-te dels problemes o d'ocultar algun tipus de malestar com ansietat, depressió o culpa?