Les vacances ha de ser un moment on la vida personal tingui tot el protagonisme i deixem de banda el que intentem fer la resta de l'any: conciliar la vida laboral i personal. El període vacances ha de servir per reprendre contactes amb amics als quals fa temps que no veus o organitzar grans plans que quan treballem no podem realitzar.

Recomanacions

  • Finalitza totes les tasques laborals pendents abans de vacances. Això t'ajudarà a desconnectar de manera més senzilla.
  • Fes coses que habitualment no fas.
  • Descansa i adorm tot el que el cos et demani.
  • Sense horaris. Canviar el ritme és important. Evitar les rutines. S'han d'evitar les presses i baixar el ritme que tenim habitualment fora de l'època vacacional.
  • Gaudeix amb amics i familiars que habitualment no pots veure de tot el que t'agradaria.
  • Desconnexió digital. La tecnologia es pot convertir en enemic durant les vacances. No fa falta saber el que passa al món cada 10 minuts. Una manera que facilita aquesta desconnexió és no portar el mòbil a la butxaca i deixar-lo a casa. D'aquesta manera evitaràs l'ansietat de mirar-lo a cada moment.
  • Reprendre la rutina poc abans de tornar a la feina. D'aquesta manera evitarem que la tornada es converteixi en un malson.